Blog Mengenai Kuliner, Kesehatan, Fashion, Lifestyle, Family, Olahraga, Kecantikan, Otomotif, Hiburan, Teknologi, Wisata, Elektronik dan Lain - Lain Terlengkap

,

Macam-macam Alat Di Gym

Pusat kebugaran ataupun yang biasa dikenal dengan nama gym dengan sebuah tempat khalayak untuk menyimpan berbagai jenis alat bimbingan fisik. Untuk dapat menggunakan alat-alat dalam gym ini, kebanyakan seorang memerlukan untuk membikin membership ataupun membayar. terdapat banyak sekali tipe alat yang dapat anda gunakan di gym, pasti semua alat ada fungsi yang berbeda-beda. Selanjutnya ini dengan sebagian alat yang terdapat di gym:


1. Rowing Machine
Mesin yang satu ini dengan sebuah simulasi alat mendayung. Gerakan yang akan anda lakukan juga mirip seperti orang yang akan mendayung. Alat ini sangat cocok dipakai oleh orang yang akan membentuk otot tangan atas. 

2. Cable Machine
Bila anda ingin melatih semua otot yang terdapat dalam badan, sehingga cable machine dengan alat yang cocok untuk anda. Alat yang satu ini digerakkan dengan cara menarik kabel. Kebanyakan, banyak orang yang menggunakan cable machine ini untuk melatih serta membentuk otot tangan. 

3. Barbel
Pastinya anda sudah tidak asing lagi dengan nama alat yang satu ini. Barbel berbeda dengan dumbell. Barbel mesti diangkat menggunakan 2 tangan karna ada massa yang cukup berat. Bagian beban pada barbel dapat dilepas pasang seperti dengan kemampuan orang yang akan mengangkatnya. 

4. Static Bicycle
Alat yang terdapat di gym selanjutnya dengan Static Bicycle. seperti seperti sepeda biasa, sepeda ini dapat dipakai untuk melatih bagian otot kaki. Tidak terdapat bagian khusus yang diperlukan untuk mengatur kecepatan, semua tergantung pada upaya yang ingin anda kerahkan. Static bicycle ini sangat cocok dipakai oleh anda yang ingin membakar lemak berlebih. 

5. Abs Crunch Machine
Seperti namanya, alat gym yang satu ini dipakai untuk melakukan olah raga crunch. Crunch dengan olah raga yang ada akibat bagus untuk pelatihan otot perut. Alat ini dapat menolong anda untuk membentuk Abs di perut. 

Selain alat-alat didengan, lagi terdapat banyak sekali alat gym yang lainnya seperti treadmill serta dumbell. Setiap alat ada gunanya masing-masing, alhasil anda perlu menentukan mana alat yang akan anda gunakan seperti dengan kebutuhan. 

Share: